💊 メンタルヘルス総合

>>18
　
　書き込み間違えてしまった　

　後は　ノートに記入しました　毎日　

　痛い所　　ナシ　

　便秘　　ナシ　

　睡眠　　　⭕　

　散歩　　　⭕　

　涙目　　ナシ　

　血圧　　　▲　

　血圧が高いのは　運動しないと　

　上がる　便秘も上がる　

　とにかく　思い当たる項目を毎日　

　チェックしました　

　これが　自然と　必要無くなる　

　あれ　もう　ノートなんか　

　いつの間にか　書いて無いじゃん　

　もう　

　治ってくると　何も気にしなくなる　

　ノートに記入してる時点で　

　やる気の　気　が　既に　見について　

　居た　　これが　気力回復でした