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2019/02/09 16:40
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NO.2456559

長距離走直前のアップ
3000m走の測定があるのですが、事前のアップはどのくらいがいいのでしょうか？

人に聞いてもまちまちなので、正しいアップの仕方が知りたいです
ちなみに現在、私は現在3000mをLSDの時ぐらいの速度で走ってから、70mほどの6割ダッシュを3本入れています。その後、5分後ぐらいに出走です
どなたか情報をよろしくお願いします
報告閲覧数34レス数4
合計：
#1 
投稿者により削除されました
#2 2013/08/30 17:13
。。。

[匿名さん]
#3 2013/09/01 06:53
。。。

[匿名さん]
#4 2019/02/09 16:40最新レス
溺れるな

[匿名さん]
『長距離走直前のアップ』 へのレス投稿
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