加工しすぎで顔面崩壊してるやん🤣
顔面詐欺婆さん(笑)
[匿名さん]
見栄っ張りデブ🐷！ぶっさ
加工してません！言ってしっかり加工の嘘つきデブ🐷
息子も旦那も優秀なんですよ！言って、じゃ証拠出してみ言っても出てこず！
ホラ吹きブタ
[匿名さん]
パフォーマンスパフォーマンスて一つ覚えで笑える
ジムのトレーナーに言われた事さも自分で勉強したみたいな言い草おもろ過ぎ
どんなトレーニングしてもたった4回のトレーニングで筋肉量2.4キロ増える事は絶対無いから笑笑
で、夜炭水化物抜き生活しててhba1c8.6やっけ？
そんななる事無い！確実に日記以外めっちゃ食ってるやろ笑
いつまでジム健康フェア続くんやろ笑
どっか痛めたとか言い出して辞めそうわら
[匿名さん]
恥ずかしくないのかね
貴方の子供じゃなくてほんとに良かった🤣
[匿名さん]
パーソナル10回で16万とかするけどな、私がそうやった
[匿名さん]
胸筋バッキバキにしすぎたら
食べ物が喉に詰まった事ある
飲むこめ無くなるぞ
[匿名さん]
顔も含めてウソの垂れ流しw
女版のぐう爺さん(笑)
[匿名さん]
32やけどパーソナルでもたった4回で2.4キロの筋肉量は絶対増えん
そんなもんできたら世の中のマッチョが神様や崇めてくれるわ
hba1c8.6でマンジェロ15mてどんだけブタなん？
6.8でもコントロールできてねーわ
5.5がリミットやぞ
笑かすな
自堕落すぎんねん
[匿名さん]
たった4回のジムトレ（30分×4回＝計2時間）で筋肉量が2.4kgも本当に増えるのは、基本的にあり得ません。以下の理由からそう断言できます
🧠【理由1】短期間での「本当の筋肉増加」はごくわずか
• 初心者で最も伸びやすい時期でも、週3〜4回のトレで月1kg増えたら超優秀なレベル。
• 筋肉は「筋破壊 → 回復 → 超回復」のサイクルを通して徐々に増えていくもので、2週間やそこらで2kgも“中身のある筋肉”が増えるのは生理学的に非現実的。
💧【理由2】「筋肉量が増えたように見える」ケースは多い
測定機器が表示する「筋肉量」は、以下の要因で一時的に増えることがあります
状況
なぜ増えるか
トレ直後 or 翌日
筋肉に水分が入りパンプアップしている状態（体重も増える）
炭水化物を増やした
筋グリコーゲンとともに水分も蓄積（1gの糖に水3g）
計測タイミングが違う
朝と夜、食前後、運動前後で数値が大きく変動する
BIA法（体組成計）の誤差
体水分量に強く影響されるため、簡単に上下する
📉 実際の筋肉増加ペース（目安）
トレ歴
筋肉増加ペース（目安）
初心者（0〜6か月）
月0.5〜1.0kg程度（※頑張って）
中級者（半年〜1年）
月0.3〜0.6kg
上級者（1年以上）
月0.1〜0.3kg（維持でもOK）
✅ まとめ：
「短期間で2.4kg筋肉が増えた」というのは、
ほぼ確実に「水分・グリコーゲンの増加 or 測定誤差」です。
[匿名さん]
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[匿名さん]
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